Retenția de apă

retentia de apa

Știai că retenția de apă este o situație întâlnită cel mai des la oamenii sedentari, cei care consumă multă sare și la femeile însărcinate? Totuși, nu doar aceștia se confruntă cu retenția de apă. Ea apare și în cazul persoanelor cu probleme hormonale, cu insuficiență renală sau a celor care nu se hidratează corespunzător.

Te întrebi care sunt cauzele retenției de apă în organism? Am făcut un rezumat pentru tine, cu posibilele cauze ale acesteia:

  • Deshidratarea;
  • Consumul excesiv de sare;
  • Căldura;
  • Insuficiența renală;
  • Statul în picioare pe timp îndelungat;
  • Sarcina;
  • Bolile de ficat;
  • Tulburările hormonale;
  • Insuficiența cardiacă.

Dacă tot ai aflat din ce cauză reții prea multă apă, ți-am pregătit și o listă cu posibile remedii pe care le poți încerca și adopta oricând:

  • Evită alimentele foarte bogate în sodiu;
  • Încearcă să reduci consumul de sare și zahăr;
  • Adoptă o alimentație cât mai bogată în fructe și legume proaspete;
  • Fă sport;
  • Hidratează-te corespunzător;
  • Stai întins pe canapea seara, când ajungi acasă, și relaxează-te;
  • Consumă alimente cu efect diuretic.

Totodată, trebuie să știi că, în funcție de cauză, medicii tratează retenția de lichide cu diuretice care fac organismul să elimine excesul de apă reținut. Aceste medicamente își îndeplinesc rolul, dar odată cu apa eliminată, poți pierde unele minerale importante, iar acest aspect trebuie controlat de către un specialist.

De asemenea, Dr. Hart Complex pentru Eliminarea Excesului de Apă a fost special conceput pentru a te ajuta să elimini mai ușor apa și lichidele din organism.

Tu cum faci față retenției de apă?